lyhk.net
当前位置:首页 >> 一天时间安排计划表 >>

一天时间安排计划表

时间表 :7:30:起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22—7:21分起床的人,其血液中有一种能健康作息时间表引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益.喝一杯水.水是身体内成千上万化学

一天当中早晨时间段最具创造力 一天当中早晨时间段写东西最有灵感 一天当中中午1:00点到2:30点时间段应该休息 每天晚上9:00-10:30睡觉,6:00-6:45起床最好 每天玩电脑不要超过3个小时的时间,在这3个小时中每隔45分钟休息15分钟用来活动身体和眼睛. 每天看书不要超过5个小时的时间,同样在这5个小时中每隔45分钟休息15分钟用来活动身体和眼睛.

8:40-9:10洗漱,吃早饭9:20-10:30学习 加作业 (早晨精神清爽,先学点东西,时间也不长)10:10-10:50作业 (将学习的东西用起来,以求巩固)10:50-11:30 可以玩会游戏11:30-12:00 吃午饭 你不睡午觉罢 所以中午12点之后可以略事休息,干

是上学期间用,还是假期利用的?如果是上学时.那主要可利用的时间是早晨和晚上,建议晚上10:00前就休息,早5:00左右起来,,早晨可以用来背诵和朗读,晚上用来复习和书面作业.午休时间建议做10至15 分钟的英语练习,最好是书面的

关键在于做事之前计划先行.下面是制定每日日程表或每日计划表的三个步骤:步骤一:要明确自己的时间效率,也就是感受时间的长度和你自己在时间段内能做多少事(单位时间效率).例如:设定十分钟,看在这段时间内能完成多少事;

制定学习计划,首先要梳理自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克. 1、能力方面:可以学习

每天安排表8:30 起床8:30-9:00 洗脸、刷牙、吃早餐9:00-9:15 早读9:15-10:00 工作或学习10:00-10:30 看电视;休息10:30-11:30 做运动;骑车;打球等11:30-13:00 做家务;吃午饭13:00-16:00 午睡16:00-17:00 工作或学习17:00-17:30 做运动;骑车;打球等17:30-18:00 看电视;休息18:00-18:30 洗澡18:30-19:00 吃晚饭19:00-19:30 看电视;休息19:30-21:30 休息21:30 睡觉

找朋友打打排啊!

7:00起床后:喝一杯白开水(清理肠道、降低血液粘稠度)7:00~8:00:吃早餐(一天精力的本钱哦)8:00~9:00:可以走动走动,锻炼一下身体9:00~11:00:学习的好时间11:00~12:00:吃午饭12:30~13:00:美容觉时间13:00~13:30:可是

首先在心理要有一个总体规划,之后分清主次,再然后先安排主要任务,在完成次要任务,这样会更有效率.

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.lyhk.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com